$d1sql = mysql_query("SELECT COUNT(*) FROM `frends_new` WHERE (`user` = '$user[id]' AND `to` = '$ank[id]') OR (`user` = '$ank[id]' AND `to` = '$user[id]') LIMIT 1");
$d2sql = mysql_query("SELECT COUNT(*) FROM `frends` WHERE (`user` = '$ank[id]' AND `frend` = '$user[id]') OR (`user` = '$user[id]' AND `frend` = '$ank[id]') LIMIT 1");
if (isset($user) && $user['id']!=$ank['id'] && mysql_result($d1sql, 0)==0 && mysql_result($d2sql, 0)==0)
{
echo '»Предложить дружбу
';
}
echo '»Друзья '.$ank['nick'].'
';

#

3) ADD IN umenu.php

где вам удобнее, например после
...
echo "Мои контакты
\n";
...
# мод дружбы
echo "".( (mysql_result(mysql_query("SELECT COUNT(*) FROM `frends_new` WHERE `to` = '$user[id]' LIMIT 1"), 0) > 0) ? 'Мои друзья!' : 'Мои друзья' )."
\n";
#